Mėnuo: 2022 sausio

Kaip-naturaliai-sumazinti-cholesterolio-kieki

Kaip sumažinti cholesterolio lygį?

Didelis cholesterolio kiekis yra vienas iš labiausiai paplitusių koronarinės širdies ligos ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių. Didelis cholesterolio kiekis padidina širdies priepuolio, insulto ar kitų kraujagyslių ir organų problemų tikimybę. Cholesterolis yra riebalų rūšis, randama tokiuose maisto produktuose kaip kiaušiniai, raudona mėsa ir pieno produktai. Jį taip pat gamina kepenys, kai jūsų …

Kaip sumažinti cholesterolio lygį? Skaityti daugiau »

Kaip galėčiau nustoti nerimauti

Kaip gali padėti psichologas nerimo kamuojantiems žmonėms?

Nerimas, susijęs su kokybiniu ir emociniu stresu, yra dažnas žmonių simptomas. Jis gali būti kartojamas arba aktyvus. Dažniausiai nerimą sergantiems žmonėms labai sunku susieti savo ambicijas ir ryžtingumą su pasaulio realybe. Psichologas yra atstovaujantis sričių specialistas, pagalbininkas, kuris moksliniais duomenimis pabrėžia ir teigia, kaip jūs galite surasti savo prioritetus, jausti save atvirai ir pripažinti šiuos …

Kaip gali padėti psichologas nerimo kamuojantiems žmonėms? Skaityti daugiau »

5 klaidos kurias galite padaryti pradėdami sportuoti

5 klaidos, kurias galite padaryti pradėdami sportuoti

Sportas yra svarbi sveikos gyvensenos dalis. Tačiau ne visi turi laiko skirti sportui. Štai penki būdai, kaip galite pradėti mankštintis kasdieniame gyvenime. 1) Pasirinkite 3 ar 4 tempimus, kurie jums tinka, ir padarykite juos ryte, kai pirmą kartą pabudote, vidurdienį, kai jaučiatės vangūs, ir prieš pat miegą. 2) Jei įmanoma, eikite pėsčiomis, o ne važiuokite …

5 klaidos, kurias galite padaryti pradėdami sportuoti Skaityti daugiau »

5 mitai apie širdies ligas

5 mitai apie širdies ligas, kurių negalite ignoruoti

Širdies ligos yra dažnos dėl to, kad širdis yra viena svarbiausių organų, tačiau tik keletas kelia žinias apie šias ligas. Tai reiškia, kad dažniausiai negalima ignoruoti įmanomų simptomų ir reikėtų nedelsiant pasikonsultuoti su gydytoju. Iš tiesų, tam iki pat gydymo taip pat būna pakankamai apsaugotini. Taigi pagalvokite apie savo aplinką! Į susirgimą būtina paskambinti 112 …

5 mitai apie širdies ligas, kurių negalite ignoruoti Skaityti daugiau »

Burnos higiena

Kraujuojančios dantenos: negydant gal baigtis liūdnai

Neblogai žinome, kad dantis turi būti geri ir tvirti. Negalime atsisakyti to, kad geriausiai pasidengti dantenas yra atlikus reguliarų parodų ir valgymo higieną. Tačiau šiuo metu yra nemažai šeimų, kurios neabejoja, jog jaučiasi apgaulingas ar nepatogus tiems, kuriems reikia prikalbinti medicinos specialistus kaip ligoninę ar protetiku. Pasak statistikos, visose Europos Sąjungos šalyse viena iš septynių …

Kraujuojančios dantenos: negydant gal baigtis liūdnai Skaityti daugiau »